2021年体育中考总分值不变，总分为40分，其中体质健康水平4分，运动技能素质36分。小编为大家整理了详细的内容。
中考体育总分是多少
1.体质健康水平（4分）。测试项目及评分办法不变，仍按《衢州市教育局关于印发衢州市2017年初中毕业生体育考试实施方案的通知》（衢市教基〔2016〕12号）执行。
2.运动技能素质（36分）。测试组织形式及评分标准不变，仍按《衢州市教育局关于印发衢州市2017年初中毕业生体育考试实施方案的通知》（衢市教基〔2016〕12号）执行。
3.运动技能素质测试内容分为三大类：第一类测试项目（12分）：男生1000米跑/女生800米跑或一分钟跳绳。第二类测试项目（12分）：掷实心球、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）。第三类测试项目（12分）：篮球运球上篮、排球垫球、足球绕杆射门。
中考体育注意饮食
考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。
如何为中考体育做准备
考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。
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