2021年郑州市继续采用“必考项目+抽号统考项目+考生自选项目”的中招体育考试方案。
2021郑州中考体育项目
2021年郑州中招体育考试项目包括必考项目:长跑(男子1000米、女子800米);抽号统考项目:素质类一(1分钟跳绳、50米跑)、素质类二(掷实心球、立定跳远)、技能类(篮球运球、足球运球);自选项目。
中考体育注意事项
1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其它饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃食物。切记!
2.考试当天吃点巧克力等，虽然跑的时候嗓子会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充吧。
3.要带点水，跑前30分钟可以喝，跑后也要适当饮水。
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