很多女生担心要是中考体育来例假该怎么办？本文整理了解决办法，供参考！
体育中考来月经怎么办
申请缓考
月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因，不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考，其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项，在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。
怎么申请缓考
第1步
在考前告诉报名点或者老师自己来了月经，并且平时来月经有痛经、血量多的现状。
第2步
然后向报名点或者老师提出申请是否可以缓考体育中考考试。
第3步
经报名点核实后，可准予缓考，若申请前已经参加了其他项目的考试成绩，则其他项目的考试成绩也视为无效，待到下次补考时再重新判定成绩。
第4步
申请缓考成功的学生可参加一次补考，具体时间和地点由市、区招办指定。
中考体育注意事项
①考试前一天不要运动。尽管放松心情，尽量不要去想‘明天就是中考了，考砸了咋办？’！
②考试前一天如果睡不着就开着收音机去听英语！（很快睡着的。）
③考试前喝点咖啡吃点巧克力，最好能听点音乐转移注意力。（这个可以增加体力！）
④上到考场记得深呼吸，对自己说一句‘我能行！’
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